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孕期是否應該堅持工作?聽馬大夫來支招

2020-01-06 10:47 馬良坤

  懷孕期間,不少準媽媽都會遇到一個很讓人糾結的問題:

  孕期要不要繼續上班?

  堅持工作會加重孕期負擔嗎?

  ……

孕期是否應該堅持工作?聽馬大夫來支招

圖片來源:@視覺中國

  今天我就來給各位準媽媽支個招,希望大家看完之后都能得到啟發,減輕煩惱,保持孕期好心情。

  決定是否繼續工作前先評估性格

  首先,決定是上班還是辭職之前,準媽媽最好先評估自己的性格。

  如果在孕早期狀態很好,且工作很重要,那么你可以做一個快樂的職場準媽媽,身體允許的話可以工作到臨產前休產假。

  但如果準媽媽喜歡安靜,不擅長與人打交道,工作壓力大,或是害喜嚴重,那么這時候可以和家人商量辭職的事。

  對于孕期是否應該堅持工作,要因具體情況而具體分析,但總的來說,我們認為如果準媽媽能夠上班的話還是堅持上班,因為正常的工作狀態對準媽媽來說是有百利而無一害的。

  孕期上班的好處

  下面我來為大家分析分析孕期上班都有哪些好處:

  一、分散注意力

  正常的工作狀態可以保證準媽媽們每天都有事可干??梢韵胂?,如果一直在上班的人突然只能在家呆著,大概率就只能看看電視,玩玩手機,偶爾出門買東西。

  然而人一沒事干,就容易胡思亂想。

  比如準媽媽們會經常沒事就上網看一些帖子,而俗話說:“好事不出門,壞事傳千里”,因此她們接收到的信息可能更多是帶有負能量的,然而越上網去查就越緊張,因為她們根本不知道這些事情的真假對錯,這時候就會開始想太多,影響自己的情緒。

  此外,很多準媽媽還會因為胡思亂想而和準爸爸發生爭執,或者與婆婆相處不愉快。

  所以我們說,上班其實可以幫助準媽媽們分分心,不用總想著我會出問題呀、我的丈夫在干嘛呀、我的寶寶是什么樣的情況等,同時也可以減輕害喜癥狀。

  二、增加接觸外界的機會

  準媽媽在工作的時候跟同事們打交道,不斷地溝通交流,其實也是一種胎教。

  因為很好的人際關系是有益于身心健康的,而且那些作為過來人的女同事,會給準媽媽提供很多的育兒經驗,讓準媽媽在孕產期間提前了解將要面對的事情。

  這些貼心經驗,可比準媽媽待在家中,由媽媽或婆婆傳授的要科學和客觀得多哦~

  三、保證每天運動量

  另外,上班還可以保證準媽媽每天保持足夠的運動量。

  我管理的幾個每天在家呆著的準媽媽就經常向我訴苦,說自己老是便秘。

  雖說便秘是孕期常見的不適,跟激素平改變有關,但辭職在家的孕婦每天的能量消耗會變得更少,經常“睜眼就是吃,然后睡一覺,下一頓還是吃”,久而久之,飲食習慣紊亂,活動量下降,便秘就會變得更加嚴重。

  所以我建議準媽媽們如果有可能,還是盡量維持原來的生活工作狀態吧~

  什么樣的準媽媽不適合繼續工作呢?

  雖然我們說孕期工作好處多多,但也有例外的情況。

  比如說有的人思想壓力特別大,總是在開會,總要求績效;會接觸輻射、高溫、粉塵、化學藥品的不安全的工作環境;工作時需要長時間地久站;或者在大城市通勤時間太長,或者通勤不方便,比如在地鐵里經常會憋悶、被人擠著等。

  那這時候準媽媽可能需要請假或者換一個工作環境等。

  值得注意的是,產科檢查有以下問題的準媽媽是無法進行正常工作的:

  比如說有很嚴重的心腎疾病、前置胎盤、胎盤低置的情況,有過多次流產、早產的經歷,或者現在有流產、早產的風險,或者一直在出血,并且有各種不適的癥狀,那可能要請假在家休息。

  提醒:準媽媽們要適當減輕工作和生活中的壓力

  最后,我還想特別提醒一下各位準媽媽:懷孕期間如果工作量特別大,包括較大強度的體力勞動和壓力較大的腦力勞動,都會對寶寶的生長產生影響哦。

  舉一個真實的例子,我管理過的一個當經理的準媽媽,她總在開會,總在忙碌,精神總是處在緊張狀態中,結果產檢的時候發現寶寶比相同孕周的正常寶寶偏小,有胎兒宮內發育遲緩的問題。

  所以我們讓她別再開會了,在家好好休息,加上營養的調理,她的寶寶便不斷回歸到正常的狀態。

  而且壓力過大的話還容易導致早產。早產一部分跟感染相關,一部分是跟壓力有關系的。因此臨床上我們建議有過早產史,或者有頻繁宮縮的準媽媽,要適當減輕工作或生活中的壓力。

  文章轉載自公眾號“協和產科馬良坤”

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